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1: 名無しさん 2022/03/01(火) 15:56:16.21 ID:pq5yIuxVM
    
4: 名無しさん 2022/03/01(火) 15:57:22.32 ID:956FmQmt0
かっこいい
6: 名無しさん 2022/03/01(火) 15:58:08.02 ID:WBjEA62Ba
惚れちゃう
7: 名無しさん 2022/03/01(火) 15:58:17.56 ID:WuP24wEBd
ローラーだけではここまでならんやろ
9: 名無しさん 2022/03/01(火) 15:58:27.88 ID:DyUykx9qa
毎日続けるのはすごすご
11: 名無しさん 2022/03/01(火) 15:58:44.38 ID:q4ROc9Paa
これはいい股之助
13: 名無しさん 2022/03/01(火) 15:58:57.19 ID:96eyweuX0
腹筋ローラ以外にもある程度はウエイトしてる言ってた
25: 名無しさん 2022/03/01(火) 16:01:24.00 ID:e6zeHuwVd
>>13
ローラーだけでこんな綺麗な筋肉にはならんわな 腹以外も筋肉使うけど腹筋ローラーは
14: 名無しさん 2022/03/01(火) 15:59:26.92 ID:rJflNkG9d
腹筋ローラーうまくできないんやが
どうしても腕に負担がいく
19: 名無しさん 2022/03/01(火) 16:00:20.73 ID:0tyouTxn0
１日どれくらいやるのよ
21: 名無しさん 2022/03/01(火) 16:00:39.12 ID:+7ou8lfr0
一年続けるの凄いわ
23: 名無しさん 2022/03/01(火) 16:01:06.97 ID:i6HoPJ3y0
素直に凄い
24: 名無しさん 2022/03/01(火) 16:01:15.66 ID:RjORnQ180
この体で57キロってどういうこと？
おかしくね
545: 名無しさん 2022/03/01(火) 16:51:22.05 ID:kmhHIwOn0
>>24
足が多分ガリガリ
68: 名無しさん 2022/03/01(火) 16:06:48.65 ID:vzY7gK8ya
身長相当低いか
26: 名無しさん 2022/03/01(火) 16:01:25.60 ID:cMqyO/lQ0
デブのときからウエイトトレーニングやってる体だな
62: 名無しさん 2022/03/01(火) 16:06:07.93 ID:UxR+VbN0M
>>26
わかる
509: 名無しさん 2022/03/01(火) 16:48:08.40 ID:/VR5uO6/0
>>26
これ 元々筋トレしてたやつが太って痩せただけ 運動0のやつが筋トレ始めても1年でこんなにはならん 【画像】エロアニメ、ガチで抜ける段階まで進化してしまうｗｗｗｗ 27: 名無しさん 2022/03/01(火) 16:01:27.37 ID:/tVRT8yt0
かっこええな
28: 名無しさん 2022/03/01(火) 16:01:29.05 ID:UStcJcvUM
腹筋ローラで腰痛めたんやがやり方ちゃうんか
33: 名無しさん 2022/03/01(火) 16:02:22.45 ID:DyUykx9qa
>>28
無理せずヒザコロでやるんやで
30: 名無しさん 2022/03/01(火) 16:01:49.56 ID:wuGgVrVE0
少し前に腹筋ローラーの効果調べてたらこの股の助出てきたわ
32: 名無しさん 2022/03/01(火) 16:01:59.23 ID:ptwWDEcD0
継続こそ力なり
47: 名無しさん 2022/03/01(火) 16:04:14.19 ID:hh4a8Wqga
ワイもわりとやってる方だけど全然こんなふうにならんぞ
51: 名無しさん 2022/03/01(火) 16:04:46.42 ID:1p6SydTs0
食事も気にしてるやろ
60: 名無しさん 2022/03/01(火) 16:05:52.43 ID:z9eYUGez0
1年も続くだけで凄いわ
237: 名無しさん 2022/03/01(火) 16:23:52.17 ID:sDbxrO2Od
ええやん
わいもリングフィットぼちぼちがんばる
248: 名無しさん 2022/03/01(火) 16:24:48.62 ID:NNzHezcId
腹筋の形綺麗で羨ましい
ワイ4つにしか割れへんから凄くカッコ悪い
63: 名無しさん 2022/03/01(火) 16:06:07.99 ID:j/yLOt7L0
なんかやる気出てきた(｀・ω・´)
1001: 以下、関連記事をお送りします 2022/01/1(土) 00:00:00.00 ID:LuckyGlauber
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