名無しさん 2021/05/30(日) 21:26:27.80 ID:iN+5cfhV0

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:27:05.67 ID:iN+5cfhV0
正論すぎる

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:27:16.15 ID:cUeoAaS+0
直球火の玉ストレート
デブはよく読んどけよ

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:27:29.73 ID:Ina1NZ8N0
そらそうよ

 

7: 名無しさん 2021/05/30(日) 21:27:52.44 ID:ElfVi3x7M
デブがいうな

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:28:28.00 ID:iN+5cfhV0
>>7
デブだからこそ言うんやぞ

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:28:29.06 ID:Ina1NZ8N0
>>7
だってハンチョウは痩せるつもりないし

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:27:57.07 ID:HVp1lhGud
地下にいるくせに太ってる奴が何言ってんねん

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:28:02.19 ID:iN+5cfhV0
糖質制限はガチで体おかしくなる

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:28:06.59 ID:d/e2DYvi0
減らすのは判るが
完全断ちはホントアホよな

 

14: 名無しさん 2021/05/30(日) 21:28:36.83 ID:v+OGrr2T0
糖質完全に抜くのはリバウンドヤバい

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:30:08.49 ID:j/Pjig/Ba
>>14
これ
普通に普段食う量を徐々に減らせばいいだけ
好きなもんは食えないと言う考えがおかしいんや

 

15: 名無しさん 2021/05/30(日) 21:28:51.33 ID:iN+5cfhV0
糖質オフで確かに体重は減るけど別に腹や顔の肉は落ちんしな

 

326: 名無しさん 2021/05/30(日) 21:45:44.57 ID:ZINyOwlOd
>>15
何が減るんや?

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:51:08.71 ID:gAOZKFnI0
>>326
筋肉

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:46:02.46 ID:VoZC103Y0
>>326
幸福度

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:29:12.86 ID:/XOb5yo7a
この回のネギ玉ライスマジでうまそうですき

【画像】「サキュバステードライフ」とかいうエロ漫画、エロすぎるwww

 

18: 名無しさん 2021/05/30(日) 21:29:14.92 ID:a42UFF1Id
白米を玄米に変えるだけで全然違うぞ

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:45:32.31 ID:bC4bi6H10
>>18
エアプかな?玄米の糖質は白米と大差ないで

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:29:51.81 ID:CfaVfl2W0
運動しろ
運動こそが正義

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:30:53.75 ID:XayzURr40
運動した方がいいに決まってるけど最優先ではないやろ
食事が第一や

 

23: 名無しさん 2021/05/30(日) 21:30:15.81 ID:ldlMYDS3d
運動より食事減らす方が圧倒的に効果あるんやが

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:30:48.87 ID:VoZC103Y0
>>23
当然そうや
食わなきゃ痩せる、食ったら太る、これ以上の真理はない

 

27: 名無しさん 2021/05/30(日) 21:30:29.86 ID:jz204XD60
みんなセットでやってない?

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:31:07.33 ID:Ina1NZ8N0
>>27
運動したくないけど痩せたいってやつが糖質全部断つんや

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:30:48.02 ID:A7aTr5jd0
穀類制限して体重減ったけど
前より抑えめレベルに戻したら
リバウンドした

 

34: 名無しさん 2021/05/30(日) 21:31:00.03 ID:jjx2fjuEM
運動での消費カロリーは割と低いから摂取カロリー減らすのが一番手っ取り早いけどな
まあ運動は筋肉つけて基礎代謝あげるから長期的には一番ええけど

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:33:11.33 ID:jz204XD60
>>34
これびびったわ😅
30分走って300kcalしか消費せんならご飯のおかわりとコーヒーの砂糖我慢するわ🙋

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:31:47.76 ID:A7em4kyXa
両方やればええねん
おっさんおばさんの年で食生活普通と思ってるやつはほぼ栄養の過剰摂取や

 

75: 名無しさん 2021/05/30(日) 21:34:11.77 ID:fMc8JmoD0
筋トレ民がやたら脂質糖質カットするのはなんでなんや?
脂質糖質をモリモリ獲りながら筋トレした方が絶対に強くなれるやろ??

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:34:46.11 ID:85xCXC2gr
>>75
見せ筋作りたいだけやし

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:35:33.41 ID:MgLOpNjP0
>>75
コンテストが近いとき以外は常人以上に糖質とってるで

 

88: 名無しさん 2021/05/30(日) 21:35:03.31 ID:IHKIXIsLM
運動っても歩くとか走るとかは駄目で、筋トレ一択やぞ

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:36:05.10 ID:PXFTw/OJr
>>88
別にダメじゃないやろ
運動不足のやつはとくに

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:35:35.66 ID:2WP0RayEd
>>88
筋トレなんかより、ウォーキングの方が痩せるで

 

103: 名無しさん 2021/05/30(日) 21:35:38.36 ID:TarVo7N8a

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:37:36.14 ID:q9hd06yqd
>>103
こっから宮本さんとの仲が良くなったんだっけ

 

158: 名無しさん 2021/05/30(日) 21:38:00.71 ID:roY8DNMWp
>>103
なお無事2度目の崩落を迎えた模様

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:57:04.98 ID:re6iqtJU0
>>158
もう四回くらい逝ってるぞ

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:38:01.38 ID:iN+5cfhV0
>>103
こいついつも崩壊してんな

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:36:27.23 ID:j/aKhiI90
筋トレ→有酸素
これが最強

 

167: 名無しさん 2021/05/30(日) 21:38:29.97 ID:sQV67BmtM
別に間違ってないやろ
減量はまず飯の改善が主軸やし

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:39:02.59 ID:ynAmEH350
>>167
宮本は全部絶ってイキってるって流れや

 

160: 名無しさん 2021/05/30(日) 21:38:01.47 ID:ynAmEH350
糖質完全カットは危ないけどご飯の量減らすくらいはしたほうがいいと思う

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:38:23.45 ID:IGEfwtLkM
>>160
ほんこれ

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:43:34.29 ID:9piBN3ED0
食習慣変えるきっかけにはええ思うで
あかんのはそれこそダイエット批判して逃避する奴や

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:49:25.41 ID:YXDwGiZ70
糖質全カットと糖質制限の区別できてない無能があまりにも多すぎる

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:49:03.79 ID:s2uZKTlP0
人間何事もバランスよ
米食いすぎりゃ糖尿病にも脚気にもなるが
全く食わんのも無いわ

 

名無しさん 2021/05/30(日) 21:37:40.86 ID:BYkfWZIG0
最近Switchのボクシングゲームでボクササイズしてるけど効果あるんかなあ

 

1001: 以下、関連記事をお送りします 2021/01/1(金) 00:00:00.00 ID:LuckyGlauber